الأكل الصحي

تبدأ أحداث قصة الأكل الصحي “من سلسلة أعتني بنفسي” في أجواء مليئة بالحماس والبهجة، حيث كان بطلنا “رفيق” يترقب بشوق لحظات زيارة صديقه “تامر”. في ذلك البيت، كانت القواعد تبدو مختلفة ومغرية؛ فلا مائدة طعام رسمية، بل أطباق من الرقائق المقرمشة والهمبرجر الشهي تُؤكل بحرية أمام شاشة التلفاز. كانت تلك الليالي تنتهي دائماً بـ “وليمة منتصف الليل” الغارقة في السكريات والدهون، مما جعل رفيق يظن أن هذا هو المعنى الحقيقي للمتعة.

لكن نقطة التحول الدرامية حدثت في ليلة لم ينساها رفيق أبداً، حين انقلبت معدته وأصيب بآلام حادة جعلته يشعر وكأنه سينفجر. هنا يتدخل الأب بحكمته ليضع رفيق على الطريق الصحيح، ليس فقط بالعلاج، بل برؤية جديدة للمستقبل. يكتشف رفيق في أحلامه رغبة عارمة في أن يصبح قوياً وسليم الجسم مثل والده، ويمتلك طاقة لا تنفد للعب والتعلم.

تأخذنا قصة “الأكل الصحي” بعد ذلك في رحلة تعليمية وتطبيقية؛ فمن وجبة الفطور التي تمنح النشاط، إلى تسجيل الأهداف المذهلة في مباراة كرة القدم بفضل الغذاء المتوازن. سنشاهد كيف تحول رفيق من مجرد طفل يحب المقرمشات إلى بطل يشجع صديقه على التغيير، بل ويذهب أبعد من ذلك ليبدأ تجربة زراعة الخضروات بنفسه في حديقة المنزل. إنها دعوة لكل طفل ليجرب أشياء جديدة ومفيدة ويشعر بالرضا عن نفسه في كل يوم.